ここのところアルコール中毒気味だった私ですが、本日をもって断酒しようと決意しました。毎日飲みたくなるあの感覚が耐えられないのですが、一定の時間をおくと大丈夫になります。 まだアル中と決まったわけではありませんが、お酒がすでに手放せなくなって…

昨日も飲み物をのみすぎてしまった。食堂があれているのがわかる。胃薬を飲んでおいたが大丈夫だろうか。 げっぷがうまく出せない。飲み物依存になっているので、炭酸水とかがぶのみしちゃうと胃があれるらしいから。でもやめらんない。今日は炭酸水我慢でき…

今は薬のおかげでパニック発作が抑えられています。でもくすりだけでなくて、行動療法も大切なのと、時間経過も大切かと思います。年々発作がでる回数が減ってきている。 若い２０代の頃は毎日のように発作がありました。それが当たり前の生活だったのでとて…

新しくお店がオープンする店舗に入ってるダイソーです。商品がたくさんあって把握しきれないくらい広い店舗でした。 ここで開店前の作業をするのか・・・受かればの話だけど。もう４５歳だから採用してくれないかなぁ。 条件の良いバイトだと人気でしめきっ…

人参は太りやすいといわれているけど、おつまみにはちょうどいい。 人参を長細く切って食べるのがおすすめ。キュウリとマヨネーズがあるとまたいいかな。 でも私はなにもつけずに人参をたべます。娘がダイエットをしていて、家にまよねーずが無いからです。…

今日は近くの１００均にバイト応募をして月曜日面接です。どうなることやら。 主婦の自分には条件が良くて受かってほしいものです。今までは、受からないでくださいとかおもってたけど、今回は本当に受かってほしい。 いままでは怖くてできなかったけど、こ…

お酒の代わりといったらなんですが、炭酸水を買い込んで飲んでいます。お酒の代わりにはならないけれど、少し気分がやわらぐかなと思います。 オールフリーやドライゼロも飲んでいましたが、値段が高いのがつらいところです。 普通の缶チューハイより高いの…

旦那が断捨離中です。本がたくさんあるのでメルカリで出品していますが、なかなか本は売れませんね。美容用品はよく売れますが。 メルカリは便利ですね。使っていない人がいないくらいじゃないでしょうか。私も最初はわからなかったのですが、旦那に登録して…

私は専業主婦です。働いていません。詳しく言うと、旦那のアフェリエイトを手伝っていて、在宅で働いていました。 ですがグーグルの表示機能の確変で、まんまと稼げなくなったのです。ですので今は投資で食べていますが、アフェリエイトの収入は愕然と減って…

実は今、絶賛雨漏り中でして、今日雨漏り調査を行いました。屋根のドレンの部分がよくないみたいで、屋根全体の工事になるそうです。雨漏り調査するだけでも約１ヶ月半かかりました。 オーナーがオッケーをだしてくれなかったから、雨漏り調査が遅れたんです…

私は昔からお酒が好きで、のんべいでしたが、最近はコロナ渦でよく飲むようになりました。 ワインを一本開けて薬を飲んでしまって運ばれたことがあり、それいらい酒は口にしなかったのですが、娘が中学入学して自粛生活がはじまると、毎日チューハイを読むよ…

メンタルクリニックが終って一息つきたいときによく行くのがサンマルクカフェです。これも行動のひとつです。私にとっては大きな行動です。 働いていないのであまり高いのは頼みませんが、カフェラテをいつも頼みます。サイズはＳサイズです。すぐに飲み終わ…

メンタルクリニックの先生は、私に働きなさいと言うんです。不安になりやすい人は外に出て自信をつけることが大切だそうです。 家にこもっているとパニック障害は克服できないというのです。本当にそうなのでしょうか。 今コロナ渦で外にでにくくなっていま…

パニック障害は、治まります。もちろん病院の通院が大切です。人にもよるとは思いますが、年齢をかさねるとともに発作がでなくなってきたようにも思います。 まぁ、生活環境もありますよね。一概には言えませんが、今薬で抑えられています。 ４年前の４０歳…

パニック障害をもっていると、子供が赤ちゃんであると、母親は気軽にトイレにもいけないですよね。いつもドキドキしながら予期不安を感じながら、予防接種などにいっていました。ですが母親は強いですね。 子供をだっこして発作をだしたらいけないと思うと、…

私は二十歳の頃に発作がおきて、何かおかしいぞと思い、メンタルクリニックを受けようと思いましたが、親がとても嫌がいました。凄く嫌そうな顔をしているのを今でも覚えています。 親といえども、何度説明しても理解してくれないこともあります。おまえは人…

これは辛いです。何時間にもなる会議をパニック障害を抱えながら受けるのは、とても試練です。 何度も出くわしましたが、会議前には何度もトイレに行って水を飲まずして挑んだ物です。 パニック発作がでるかもなのに、議題を考えて発言するのはとても根性の…

パニック障害は乗り物もつらいですが、映画館も恐怖の場所です。映画館だけでなく劇場などもそうですね。ある程度寛解している私でも、映画館はとても苦手な場所のひとつです。 映画館は席に余裕がありません。いざ席をたつときにすいません、すいませんとで…

生理前は女性なら分かると思いますが、精神的にも肉体的にも不安定になりますよね。私は４０歳すぎるようになってから、生理前に発作を起こすようになりました。軽い発作ですが、歯がガタガタして震えがとまらず、息苦しく不安にみちていきます。 精神疾患を…

私はパニック障害でありますが、同時に不安障害でもあります。ささいなきっかけから、いろんことが次から次へと不安になり、落ち着かなくなります。 広場恐怖という障害もありますね。パニックになるのではないかと外に出るのが怖くなってしまう障害です。 …

パニック障害とは、一度は聞いたことがあるとは思いますが、突然なんのまえぶれもなく、息が苦しくなったりめまいがしたり、手の震えや動揺など、死ぬのではないかというくらいに苦しくなる発作をおこす障害です。 １００人に１人はかかるといわれている障害…

精神科にかよわなくなって１年７ヶ月め、胃腸炎になって病院にいったときのこと。 点滴を受けているとき、急にイライラとしてきて落ち着かなくなりました。これはなんだ？今までにあるパニック障害とはまた違う、この気持ちの悪さ。私はその日のうちにメンタ…

こんにちは。私は二十歳のころにパニック障害になりました。旅行先、電車の中でです。私の場合は、トイレにいけないことがつらくてパニックになりました。 さっきトイレにいったばっかりなのに、トイレに行きたくなって息が苦しくなって、もう壊れそうになっ…